出发前你把机票、钱和护照检查了多少次？
也许还能把食品卫生添加上去，由于旅游时需要注意很多食源性危机。
采取预防政策并不意味着忽视当地的饮食、文化和习俗；仅仅是，作为一名精明的旅游者意味着您能以最小的风险获得所有的乐趣。
与食品和水有关的疾病能是轻微的肚子痛，也能是更严重的长期问题，例如伤寒或乙型肝炎。在最严重的状况下，病毒、细菌和寄生虫的感染有可能是致命的。
避免这部分问题都应在旅游计划之中，因此请检查您要抵达的目的地，看看是否有任何您需要了解的常见食品相关联问题。
在水质可疑的国家，请避免喝未经烧开的水和加冰，假如别无选择，请仅饮用密封且未开封的瓶装水。
最好的是，带上一个可重复使用的过滤水瓶，这样你就能安全地饮用当地的水，并且又环保。不可以试图直接从喷泉或酒店房间的水龙头喝水，也不可以从溪流和河流中喝水。
假如您有任何疑问，请避免食用任何生肉、鱼、贝类或鸡蛋，包括未煮熟的食品或半熟的肉类。吃水果和蔬菜时，需要彻底煮熟，并避免食用有可能用受污染的水冲洗的沙拉。假如你当事人采购的话，果皮较厚的生水果是利于削皮的。
假如是自助餐或共享餐盘，请考虑一下食品在高温下放置了多长时间。细菌很快就会在食品上以惊人的速度繁殖，因此，假如有可能的话，请选择冷藏菜肴或滚烫的食品。
我们的指导原则是：如有疑问，请将其排除，不吃。假如您想到某种东西是否能安全食用，明智的做法是假设它不安全。
旅游时吃得好的五个秘诀
1.在出发前花点时间了解目的地是值得的，由于您有可能需要疫苗。另外，请携带治疗腹泻、疾病和补液的非处方药。
2. 我们都已经习惯了洗手液，因此带上一些卫生必需品。并确保您的旅游保险是最新和全面的，并且在需要时能轻松找到。
3.比平时更频繁地洗手。
4.保持水分并注意尿液——假如尿液颜色比浅稻草或白葡萄酒的颜色更深，则需要多喝水。脱水会让你很快感到恶心。
5.假如你习惯于付费服务，可赞赏我们，并留言相关联目的地，我们基本上会在24小时内向你提交相关联资讯。
了解风险
每年有十分之一的人在食用受污染的食品后生病（根据世界卫生组织的数据）。
大肠杆菌和沙门氏菌等细菌是旅游者腹泻的最常见原因。
不可以在卫生条件差的地方用自来水清洁牙齿。